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驚蟄話養(yǎng)生

作者：張運(yùn)洲

文章來(lái)源：人防二大隊(duì)

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更新時(shí)間：2024-03-12 10:01:08

斗轉(zhuǎn)星移宙運(yùn)行，自然節(jié)律季時(shí)令。
時(shí)至驚蟄陽(yáng)氣升，春雷初鳴驚蟄蟲。
節(jié)氣輪轉(zhuǎn)化萌動(dòng)，萬(wàn)物復(fù)蘇農(nóng)春耕。
氣溫回暖雨水多，乍暖還寒話養(yǎng)生。

古時(shí)當(dāng)日艾草香，熏家四角驅(qū)趕蟲。
生活起居順肝性，助益脾氣保養(yǎng)生。
天氣變化溫差大，預(yù)防季疾病流行。
春捂秋凍免雜病，敬畏自然多珍重。

大地回春物候程，生機(jī)盎然欣向榮。
世間百態(tài)契合生，順應(yīng)天時(shí)事倍功。
驚蟄吃梨離疾病，四時(shí)安康五臟平。
飲食清淡律起居，新鮮蔬果蛋奶盈。

養(yǎng)生保健傳統(tǒng)論，中醫(yī)學(xué)說按五行。
相生相克相乘侮，情志飲食應(yīng)機(jī)能。
肝氣順達(dá)氣調(diào)暢，保肝養(yǎng)肝耳目明。
飲食適宜香菜蔥，溫而發(fā)散氣適應(yīng)。

少酸增甘潤(rùn)止咳，滋陰補(bǔ)氣清熱功。
有益人體物應(yīng)當(dāng)，免傷脾胃少生冷。
精神調(diào)養(yǎng)戒暴怒，更忌憂郁開心胸。
樂觀向上保恬靜，愉悅心態(tài)逸人生。
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